Как перестать бороться с собой и без стресса достичь любых целей

Это не волшебная таблетка, никто вас не проведет за руку к счастливому будущему. Это инструмент и условия, которые помогут поставить цели и с комфортом их достигать.

Многие люди, пришедшие на обучение, утверждают, что подкаст изменил их жизнь. Но те инсайты, которые открылись слушателю при прослушивании выпусков, не могут сравниться по глубине с системной работой и знаниями, которые вложила команда Никиты в «КПД».

Более того, фокус курса на внимательном и бережном отношении к себе, и человек в конце концов лучше слышит себя и свои внутренние мотивы. Именно внутренние мотивы позволяют достигать целей играючи.

Никита создал атмосферу, в которой люди объединены философией подкаста: развиваться без насилия над собой, а уроки с отсылками на гостей подкаста становятся предметом целесообразного обсуждения.

Целесообразный образ жизни — это скелет обучения, который обрастает полезными привычками, полезными связями и помогает настроить свой курс. В уроках поэтапно затрагиваются самые разные сферы жизни от природы вдохновения до комфорта рабочего места, что позволяет надуть ваши паруса и привести вас к нужной цели.

Однозначно рекомендую курс Никиты Маклахова.

Мы успешно финишировали путь обучения в три с лишним месяца. Я посчитал, вышло 111 дней. Саморазвитие вообще бесконечный процесс, не так ли? Маленькими шагами, в своём ритме, без спешки и опозданий я выполнил все 135 заданий курса день в день. Что я усвоил?

Древняя мудрость гласит: «Посеешь мысль — пожнёшь действие, посеешь действие — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу.»

Курс «КПД» помогает пройти все эти ступени. Я смог протестировать 59 действий-привычек и прочно закрепить наиболее важные для меня на данный момент.

Так исторически сложилось, что я привык между пользой и мимолетным удовольствием выбирать первое. «КПД» стал своего рода фильтром для полезного контента. Краткий экскурс в теорию и тут же практическое задание — вот, что решает!

Я научился планировать как короткий промежуток времени, так и ставить достижимые цели на длинные дистанции. С помощью концепции ЦОЖ я организовал ключевые сферы жизни.

Благодаря «КПД» мой образ жизни переформатировался в нужную сторону. Вся жизнь осветилась светом знаний и полезных навыков. Обучение временно — полезные навыки навсегда.

Курс невероятно крутой, вы сделали великанскую работу! Прошла с большим удовольствием и очень много полезного для себя взяла, лучший курс из тех, что я проходила.

Самое, наверное, важное — осознание про минимализм. Что минимализм это не только про вещи, но и про информацию, про мысли, про эмоции. Я стала меньше потреблять во всех сферах жизни, стала по-другому относиться к вещам и буду и дальше работать над собой в этом направлении. Интересный, хотя, наверное, и закономерный эффект от курса про личную эффективность:)

Мои результаты:
1. Уже почти 50 дней ем свежие овощи каждый день и уже не представляю, как можно без этого. Сама охотно заменяю углеводные гарниры на салаты, а вместе с этим пришла осознанность и в потреблении других продуктов.

2. Открыла для себя письменные практики: утренние страницы, анализ дня.

3. Жизнь здорово структурировалась: дневник привычек, todoist и toggl, отдельный блокнот для утренних страниц, отдельный для анализа дня. Стало меньше хаоса, больше ясности. Я поняла, как важно каждый день отслеживать свой курс и следить за своим прогрессом.

4. Прочно внедрила за время курса много привычек: дыхательные практики утром, холодный душ, утренние страницы, не есть после 17:00, минимум одна порция овощей каждый день, подведение итогов дня, планирование дня и недели + мелкие практики для перерывов: зарядка для глаз и стоять у стены для осанки.

Что вас ждет на КПД:

— 3 месяца интереснейших тем, фокус на работу с привычками (добавляем желательные, отказываемся от нежелательных) и планирование (маленькими шагами к большим целям, все дела)
— вы много узнаете о нейрофизиологии и почему вы себя ведете именно вот так, а не иначе — весь курс основан на научном подходе. Я вот очень люблю научный подход
— сильное окружение умных интересных людей с такими же целями и болями, как у вас — сможете и своей мудростью поделиться, и об опыте других узнать
— нежный куратор, который даст обстоятельную обратную связь (вы же в курсе, что без фидбэка жить в принципе плохо, да?)
— вы наконец начнете строить желанный образ жизни, подходящий именно вам
— вообще это не цель обучения, но скорее всего вы очень много нового узнаете о себе. Откроете в себе новые грани, так сказать

Единственная плохая новость: вам надо будет поработать. Надо будет действительно инвестировать время и энергию в свое обучение, в свой прогресс и развитие. Но вроде как по-другому мы и не растем?